اليوم سوف اقدم لكم بعض نصائح هامة للمقبلات على الولادة الطبيعية وخصوصا في الحمل الاول وهي نصائح مهمة لتسهيل الولادة ان شاء الله تعالى ولتجنب حدوث اي مضاعفات
نصائح هامة للمقبلات على الولادة الطبيعية
اليك سيدتي بعضا من النصائح الهامة لولادة سهلة وسليمة ان شاء الله تعالى لان لامراة تشعر بخوف وقلق عند معرفة يوم ولادتها وهذا امر طبيعية ومع بداية بهذا الشعور يحدث تغيرات في جسمها نتيجة نتيجة الخوف والقلق
اليك بعض الاغدية السليمة اثناء الحمل
- الحديد لانه يمنع الاصابة بالانيميا مثل اللحوم والبيض
- الكالسيوم لانه يبني عظام سليمة مثل اللبن والزبادي والرائب
- فيتامين د لانه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم وبناء عظام جديدة والتعرض للشمس
- المواد المضادة للاكسدة مثل الجزر و الطماطم والكيوي
- احماض اوميجا تلاتة لانها لتشكيل دماغ طفلك وجهازهي العصبي والبصري مثل التونة و السردين والبوري
- الحمض الفوليك وفيتامين ب لانه يقلل من اصابة الجنين بالتشوهات وتكوين خلايا الدم الحمراء والدماغ مثل البزيلاء والسبانغ والفاصوليا
الاطعمة التي يجب تجنبها في الحمل
- السمك الاسقمري
- المشروبات التي تحتوي على نسبة الكافيين
- اللحوم النيئة
- السوشي
- الاجبان الطرية
مصائح مهمة
بمجرد دخول في الشهر التامن قومي بتدليك حلمة صدرك بلطف كل يوم بزيت الزيتون مع سحبها قليلا لي الخارح لمنع لصابتها بالتشققات عند الرضاعة
تدليك منطقة التي مابين الشرج والمعبل بزيت الزيتون مع كل استحمام لمساعدتها على التمدد
محاول المشي كل يوم مع لباس ملابس قطنية وفضفاضة وحذاء مريح ورياضي
ادا احست الحامل بوضه الجنين ليس في مكانه الطبيهي فعليها اطالة السجود وبادن الله تعالى يرجع في وضعه الطبيعي
تجنب القلق والانفعال في الشهر الاخير لسلامة صحتك وجنينك
اكتري من الاستغفار وتجنب الاعصاب والصراخ والبكاء
طريقة سهلة لولادة طبيعية
هده الطريقة بادن الله تعالى تخفف الالم اكثر من سبعين في المئة
عندما يبدا الطلق يسخن زيت الزيتون مع حبة البركة ويدهن في البطن والرحم بلطف ومن الاحسن وضع حتى الرجلين في ماء دافئ
لمدة سبعة دقائق
سوف تشعر الحامل باحساس غريب ويخفف الالم بادن الله تعالى وستحس الحامل بصوت عنق الرحم وهو يفتح بسرعة ان شاء الله
وسينزل الماء وسينزل راس الطفل
وسيكون الام الحمل اقل من الام الدورة لان السر في زيت الزيتون وحبة البركة
لانها تسهل في انقباض الرحم وعروق الرحم وتاثير الماء الدافئ حيث يجعل عنق الرحم يفتح بسرعة بادن الله تعالى
اتمنى لك ولادة سهلة باذن الله تعالى ويرزق الله كل محرومة