نعلم جميعًا أن كليتيك تقومان بالعديد من الوظائف المهمة ، وإذا لم تحافظ عليهما بصحة جيدة ، فهذا صحيح يضعك في خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل الفشل الكلوي أو سرطان الكلى.
الوظيفة الأساسية الأكثر شهرة بالنسبة للكلى هي إزالة الدم وإفراز النفايات السائلة. لكن الكلى تفعل أكثر من ذلك بكثير.
تساعد الكلى في السيطرة على ضغط الدم لأنها تحتاج إلى مستوى ضغط مثالي للقيام بعملها. بأسلوب صحيح أن هذا يعني أن الكلى قادرة على رفع أو خفض ضغط الدم حسب الحاجة من قبل الهرمون تسمى رينين الذي يقيد الأوعية الدموية.
هناك أيضًا بعض الطرق لتخفيف الضغط على كليتيك حتى يتمكنوا من أداء وظيفتهم بشكل صحيح. مما يجعلك تستطيع تناول الكثير من الطعام الصحي والبقاء جيدًا.
بعد ذلك ، حسناً ، هناك بعض الأعشاب التي تحبها الكلى. - من السهل الحصول عليها بشكل مثير للصدمة لكنك ربما لم تفكر في ذلك أكله من قبل! والتي سوف نقدمها لاحقا.
أفضل 7 أعشاب طبيعية لتطهير الكلى
1. الثوم
الثوم له تأثير وقائي على الكلى والأعضاء الأخرى. وقد وجد أن الاستهلاك المنتظم للثوم يؤدي إلى لتقليل تركيز الرصاص والكادميوم في الكلى والقلب والكبد والطحال ومجرى الدم.
كما أنه يحتوي على الثوم كما أن لديها خصائص مدرة للبول تساعدك على التخلص من الصوديوم الزائد من جسمك.
ليس ذلك فحسب ، ولكن الأليسين ، العنصر النشط في الثوم ، له خصائص مضادة للالتهابات ، مضاد للجراثيم ، مضاد للفطريات. هذا يعني أنه يمكن أن يساعد كليتيك بشكل كبير في التطهير وتصفية دماء الغزاة الضارة.
2. الكركم
يدرك عشاق المطبخ الآسيوي أهمية الكركم ، العشب الذي يمنح الكاري نكهته المميزة ولونه. العنصر النشط في الكركم هو الكركمين ، المعروف أنه يقلل من تأثير الجزيئات الالتهابية والانزيمات التي تسبب مرض الكلى المزمن. في الواقع ، يؤخر الكركمين نمو وانتشار جميع الأنواع الميكروبات التي تخفف الضغط على الكليتين.
ولكن كن حذرا من تناول الكركم للأشخاص الذين لديهم بالفعل مرض الكلى. يحتوي الكركم على كمية جيدة من البوتاسيوم ، والذي يعمل عادة بالشراكة مع الصوديوم لتنظيم مستويات السوائل في الجسم. يجعل من الصعب على الكلى الحفاظ على التوازن في البوتاسيوم ، لذلك غالبًا ما يكون مطلوبًا للناس الذين يحدون من تناولهم.
3. الزنجبيل
منذ فترة طويلة يستخدم الزنجبيل في الطب الشعبي ، وهو مركب يسمى الزنجبيل المعروف بأنه يثبط انتشار البكتيريا. هذا يمكن أن يكون مفيدا للكلى والكبد. يعتبر Gingerol أيضًا وسيلة فعالة لدعم الهضم الصحي لأنه يقلل من الالتهاب والألم في جميع أنحاء الجسم.
ارتفاع السكر في الدم المزمن له تأثير ضار على الكلى ، وتشير بعض الدراسات إلى ذلك الزنجبيل المجفف يمكن أن يساعد في التحكم والسيطرة على السكر. لهذا السبب ، يعتقد الاستهلاك الزنجبيل بانتظام يقلل من حدوث مضاعفات الكلى في مرضى السكر. في الأشخاص الأصحاء ، قد يمنع الزنجبيل تطور مرض السكري على الإطلاق.
4. التوت البري
التوت البري هو ثمرة رائعة عند إضافتها إلى أي نظام غذائي ، حيث يوصى باستخدامه للأشخاص مصاب بالتهابات المثانة لأن التوت البري يحتوي على نوع من المغذيات النباتية يسمى A-type proanthocyanidin ، والذي يمنع البكتيريا من التمسك بطانة المسالك البولية والكلى.
لأن الأشخاص الذين يعانون من مرض الكلى لديهم نسبة أعلى من التهابات المسالك البولية ، التوت البري هي إضافة مفيدة لنظامهم الغذائي اليومي لأنها تحتوي أيضًا على نسبة منخفضة من الصوديوم والفوسفور ، وبالطبع البوتاسيوم.
5. الهندباء
جذور الهندباء لها فوائد عديدة. جذر الهندباء هو مدر للبول يمكن أن يساعد في تطهير كل من الكلى والكبد. وقد استخدم لعلاج اليرقان ، حب الشباب ، وفقر الدم وكذلك اضطرابات الكلى والكبد.
جذر الهندباء يعد أيضًا منعًا كبيرًا للوقاية من تهيج المسالك البولية. لاستخدام جذر الهندباء ، يصنع معظم الناس الشاي بجذوره المسحوقة. طبخ برفق في الماء لمدة 15 دقيقة أو نحو ذلك ، ثم استنزاف وشرب. يمكنك أيضًا تناول أوراق الهندباء الخام أو المطبوخة. لأن الهندباء تنمو في كل مكان تقريبًا بمعدل سريع جدًا ، خلال أشهر الصيف.
6. البقدونس
لا تنسى المقبلات! من غير المجدي إنهاء وجبة دون رش حفنة من البقدونس ، لأن هذه العشبة الصغيرة تساعد في الواقع على تقليل تراكم السموم في كليتيك. البقدونس يحتوي أيضا مركبات تسمى apiol و myristicin ، مدرات البول الطبيعية. يمكنك أيضًا تناول البقدونس للمساعدة في التهابات المسالك البولية وحصى الكلى.
ومع ذلك ، لا ينصح بأخذ البقدونس للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري لأنه قد يخفض نسبة السكر في الدم. بالتزامن مع الأدوية الموصوفة ، من الأفضل التحدث إلى طبيبك إذا كنت تفكر في بدء نظام البقدونس العادي.
7. الكرفس
يحتوي جذر الكرفس على عناصر البوتاسيوم والصوديوم ، لذلك يعطي الكلى ما يحتاجون إليه آلية لأداء عملهم. كما أنه يحتوي على الكثير من الماء ويزيد من كمية البول ، مما يسمح لجسمك بالتخلص من السموم المتبقية. ويعتقد أن تناول جذر الكرفس يمنع الالتهابات البكتيرية لكل من الكلى والمسالك البولية. بعض الدراسات تشير إلى أن الكرفس يمكن أن يسبب تقلص الخراجات على الأعضاء التناسلية كذلك. يحتوي الكرفس على نسبة منخفضة نسبيا من البوتاسيوم مع ساق كبيرة تحتوي على 4 ٪ فقط من RDI الأساسي. ومع ذلك ، تحدث إلى طبيبك حول إضافة الكرفس إلى نظامك الغذائي اليومي إذا كنت تعاني من مرض الكلى الحالي.
أخيرا
يمكن لهذه الأعشاب السبعة فعل أشياء عظيمة لكليتك إذا قمت بدمجها في نظامك
النظام الغذائي اليومي قبل تطوير مرض الكلى أو مرض السكري. انها واحدة من أسهل وأفضل التدابير
اجراءات وقائية
إرسال تعليق